Η διαδικασία της αλλαγής του τρόπου διατροφής
Η διατροφή των ανθρώπων έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Η μεγάλη παραγωγή ποικιλίας τροφίμων έχει παρασύρει το σύγχρονο άνθρωπο στην κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφίμων από αυτήν που πραγματικά έχει ανάγκη και ως συνήθως χαμηλότερης ποιότητας. Η κακή διατροφή οδηγεί : • στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, • στην συρρίκνωση του μυϊκού ιστού, • σε […]
10 πρακτικές συμβουλές για ασκούμενους
Ο Σεπτέμβρης δεν συμβολίζει μόνο για τους μικρούς μας φίλους την έναρξη μιας νέας χρονιάς. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές όλοι λίγο ή πολύ θεωρούμε τον Σεπτέμβρη ιδανικό μήνα για να βάλουμε τους νέους στόχους της χρονιάς. Ένας απο αυτούς είναι η άσκηση και η απώλεια βάρους. Μ’ αυτά τα 10 βήματα όχι απλά θα αποδόσεις […]